Leticia Fedora – 第 236 頁

低利率環境下，“長錢”成爲市場潛在增量，公募看好紅利投資

自2024年起，A股市場經歷寬幅震盪，政策層面爲增強市場穩定性，加大了中長期資金的入市力度。

機構在市場高波動後，更重視資產質量與確定性，因景氣賽道與高增長資產稀缺，大盤圍繞紅利、出海、價值主線呈現階段性行情。

鵬華基金副總裁樑浩於3月22日，在鵬華基金2024年春季投資策略會上提到，當前市場已步入紅利投資的時代，這一轉變源於市場環境的變化。過去，成長型基金經理更關注公司成長潛力，而非股息率。然而，隨着全社會資產荒現象加劇，以及低利率環境的持續，投資者開始重新評估投資選擇。優質公司的股權不僅提供穩定的股息率，還具有潛在的成長價值。因此，紅利性投資將逐漸替代穩定成長類投資，成爲公募基金主動權益配置的重要基石。

“在對上市公司調研時，常建議增加分紅。”樑浩還提到，隨着公司從高速增長步入成熟階段，估值方式應轉變。過去基於增速的PE估值，現應更多考慮股息率。分紅率提升將帶動股息率增長，進而推動股價上漲。因此，強調股息率將成爲公募基金產品定價的重要估值方式，尤其在成長降速時，股息率對維持估值至關重要。雖然目前對股息率的重視尚未形成共識，但相信未來這一觀念將得到廣泛認可。

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鵬華基金研究部總量週期組組長張峻曉表示，儘管國內整體經濟平穩、利率低位，但海外經濟和通脹超出市場預期對國內市場的影響不容忽視。具體看來，海外去通脹進入尾聲，但通脹、實體與金融間的拉鋸將持續。在此背景下，A股長期配置價值逐漸顯現。近期，資本市場開源節流政策推進，分紅政策激勵成效顯著，分紅規模超過融資規模，提升A股吸引力。短期內資本面或有變數，但中長期看，長錢和絕對收益型資金將成爲市場主要增量。

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國際宏觀環境方面，當前通脹重回市場焦點。美國聯邦公開市場委員會（FOMC）公佈最新利率決議，維持聯邦基金利率目標區間在5.25%至5.5%之間不變。

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張峻曉認爲，美聯儲將逐步進入降息週期，但降息幅度與時機可能推遲。當前美國市場風險主要集中在商業地產和中小銀行，海外市場高波動，預計下半年二次通脹風險增大。

行業配置方面，張峻曉關注具備穩定現金流、壟斷產能壁壘及高股息潛力的紅利資產；以及全球定價背景下，貴金屬和有色行業作爲美元寬鬆過程中不確定性的對衝工具。他認爲，目前，國內宏觀向上動能稀缺，整體平穩。外需全球製造業景氣迴歸是今年重要的宏觀向上催化劑，出海和出口產業鏈成爲機會主要來源。

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天氣突轉差！山友撤退至天池山莊見費用傻眼南投林業分署這樣說

南投林業分署今天表示，登山遇緊急情況可至天池山莊避難，管理員將協助安置，並評估情況給予必要協助；未事先申請而住宿者加收費用是臨時處置行政費，以保障合法申請者。圖／聯合報系資料照

南投林業分署今天表示，登山遇緊急情況可至天池山莊避難，管理員將協助安置，並評估情況給予必要協助；未事先申請而住宿者加收費用是臨時處置行政費，以保障合法申請者。

一名女山友在網路發文指出，18日登山時天氣轉差，直到19日還是大風、飄雨，她鼓起勇氣撤退至天池山莊，山莊管理員表示沒有牀位且不能在路徑上搭帳篷，若搭在山莊外面營地須收費1.5倍，讓她感到「傻眼」，因爲裝備溼了擔心失溫才撤退，「萬一山難，你怎麼負責」。

這篇貼文被轉至臉書（Facebook）社團，山友議論山莊管理員作法及女山友是否刻意「技術迫降」山屋，有網友認爲「天池山莊有趁火打劫的感覺」，也有山友力挺管理員「迫降是妳們的決定，但山莊沒有承擔妳們迫降的義務」及「登山是自己的事，要別人負責？」

山友認爲，山莊管理員如此作法可遏止未抽中天池山莊牀位者惡意技術性迫降，2021年就有新北市三重山嶽協會一行52人未抽中牀位，卻以「隊員身體不適」等理由，技術性迫降入住睡在山莊大廳。

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也有山友指出，臨時入住加收費用，就與醫院急診、搭火車無票加收費是同樣邏輯。

根據農業部林業及自然保育署南投分署「能高越嶺國家步道西段暨天池山莊及營地經營管理與住宿利用申請作業須知」第4章第17條第7項內容，未經申請，經管理人員依現場入住情形同意入住者，除應限期繳納住宿費用，另加收50%手續費，全隊人員停權1年，未於期限內繳費者，永久停權。

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南投林業分署今天向中央社記者表示，依申請作業須知，登山若遇緊急情況可在天池山莊避難，管理員將協助安置，也會評估山友情況給予必要協助，但若非屬緊急情況且未事先申請，經管理人員依據現場入住情形同意入住者，另加收50%手續費，以總住宿費用計算。

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南投林業分署指出，天池山莊住宿利用申請作業須知是爲讓申請人能做好登山事前行程安排、規劃，降低山域事故發生。對於未事先申請者加收部分費用，是現場臨時處置的行政費用，並希望保障合法申請者及避免山域事故發生，請山友務必注意並配合。

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工研院與日商瑞穗銀行聯手開啓三大合作領域。圖左起爲日商瑞穗銀行臺北‧臺中‧高雄分行總經理村田溫、日本臺灣交流協會副代表服部崇、經濟部產業技術司司長邱求慧、工研院副總暨產業科技國際策略發展所所長林昭憲。圖／工研院提供

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工研院與日本瑞穗銀行於22日簽署合作協議，雙方將針對「臺日產業情報交流」、「臺日新創媒合」以及「鏈結臺灣法人技術能量」三大領域，進一步加強雙方交流與合作。此次雙方合作聚焦工研院提供瑞穗銀行客製化的產業情報及分析，助日企掌握最新臺灣產業動態，同時鏈結工研院扶植新創及整合法人研發能量，攜手開拓臺日新創產業新藍海市場。

經濟部產業技術司司長邱求慧表示，日本瑞穗銀行在臺耕耘超過100年，更在臺灣經濟發展中扮演重要角色。其前身資助烏山頭水庫建設，近年更支持Appier沛星成爲第一家在日上市的臺灣新創公司。這次工研院與瑞穗銀行簽署合作協議，建立跨法人新創臺日合作平臺，將爲臺灣新創企業提供重要資源。首先，透過平臺提供日本產業資訊和技術需求，鏈結瑞穗龐大的客戶羣，促進市場媒合。其次，結合瑞穗的加速器，助國內新創企業進軍國際市場。

工研院副總暨產業科技國際策略發展所所長林昭憲指出，此次與瑞穗銀行合作主要包括「臺日產業情報交流」、「臺日新創媒合」及「鏈結臺灣法人技術能量」三大面向。工研院IEK產業情報網將依瑞穗銀行需求提供客製化產業趨勢、技術資訊以及調查研究，協助日本企業掌握市場動態，並鏈結工研院的高研發技術能量，促進法人研究機關與日本企業之技術交流與合作。同時也將透過跨法人新創臺日合作平臺鏈結臺日研發法人能量，協助臺日新創公司引進投融資、技術合作、進入日本及國際市場，活絡兩國的新創交流，創造市場新藍海。

日本臺灣交流協會副代表服部崇指出，此時雙方簽署合作協議，不僅是呼應臺日在半導體等先進技術領域合作需求趨勢，更進一步推動了臺日產業合作。期待雙方能夠充分發揮各自優勢，促進臺日企業間更緊密的合作和領域的擴展，並創造出更多具體的成果。

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總這龍車病布娃娃，毒無害拆遷，拆掉後大多數組件都萬般無奈用了，一般地說，反而比打造一架新的教練車以便難，故而這金月球車，就這一來被擱置了。
龍塵深吸了一鼓作氣，最先鯨吞丹藥，也就開班閉關。
“毋庸置言稍微酒池肉林，我跟城空院校長詳過，那時候她倆被困在小五洲內出不去，卻也從不滿門緊迫感。
“正所以耗費，於是家塾衰老了，垂死成績強手，強者培育暴力，平靜作育酒池肉林，大手大腳塑造緊迫……哈哈哈，循環，咱倆長久在其中一環，逃都逃不下。”龍塵苦笑道。
面前金犀牛彳亍前行，看上去走得很慢，可四鄰的景在急劇滑坡，黃金吉普的破空之聲，響徹穹廬，實際，比他們元元本本坐船的獨木舟再者快的多，最重要性的是更其有序，益發暢快。
“這也太奢糜了吧！”在出租車，完全人倖存於一下琳琅滿目的文廟大成殿中間，谷陽不由自主道。
“正所以奢靡，故此書院強弩之末了，病篤摧殘強手如林，強手成平寧，溫柔陶鑄奢靡，鐘鳴鼎食提拔危機……哈哈，始終如一，我們不可磨滅在內中一環，逃都逃不出來。”龍塵乾笑道。
“骨子裡，我寧你們不去變強，你被刺那一劍，比刺我千百劍以便痛。”撫今追昔起白詩詩受傷的氣象，龍塵的心中保持痛。
從此以後曲折，出租車賽璐玢又消失了，雖然這業已是數十世代後的職業了，可此時隔音紙現出，依然沒事兒用了。
聽見龍塵歌唱，白詩詩臉上的寒意更濃了：“這次掛花，對我的話，魯魚亥豕什麼幫倒忙，正如你在先說的，惟有無邊無際近乎死亡，技能未卜先知生命的真理，材幹咬性命的性能，才略更快變強。”
宏大的一架金卡車，七千多人進來，卻依舊顯示背靜的，看得出這行李車裡邊有多大了。
當郭然給衆人說明完，不怕是龍塵，也經不住驚歎穿梭，處女村學真是太金玉滿堂了，這區間車太甚一擲千金。
而死的那幅人中，就網羅博修建這黃金罐車的手工業者，短欠了基本點的巧匠，衆人覺察這吉普枝節壘不下來了。
不過圖形沒了，想要踵事增華構築，就亟需將這車騎拆掉，接下來一步步另行拆散四起，纔有應該恢復當初的鋼紙。
白詩詩一聽，訪佛也分析了啥子，聰明伶俐地去一側的法陣中坐定，序幕療傷。
白詩詩一聽，猶如也無庸贅述了哪些，乖覺地去一旁的法陣中坐禪，停止療傷。
原因重在的核心個人，就統制在那些手藝人手裡，最重點的是，應時這炮車的糯米紙掉了，想要後續構這戲車，就特需細碎的馬糞紙。
一長入輕型車，從頭至尾人都條件刺激頻頻，原初瀏覽長途車，這花車還分爲兩個樣，一番是一般形式，也哪怕用於趕路，固然俾旅遊車奔馳的有點兒，還沒打出來，因而它黔驢之技頭角崢嶸航空。
因生死攸關的重點有些，就握在那幅手藝人手裡，最節骨眼的是，那陣子這牛車的塑料紙有失了，想要繼續壘這龍車，就需要細碎的連史紙。
這嬰兒車非獨生產力要前無古人，奢華進度也要見所未見，馬上聚合了社學凡事巧手一頭打，耗能三千常年累月，卻依舊尚無交工，現在時這彩車但是是一件半製品。
當郭然給大衆先容完，便是龍塵，也不禁不由感慨萬端穿梭，基本點黌舍算作太從容了，這輕型車太過闊綽。
白詩詩一聽，似也大面兒上了如何，見機行事地去際的法陣中打坐，起始療傷。
當郭然給衆人牽線完，不怕是龍塵，也不由得感嘆源源，非同兒戲學校當成太豐盈了，這清障車過分糜擲。
民意就變得氣急敗壞肇端，這的艦長是一個非正規嗜花天酒地之人，就命人給他製作了一艘史無前例的防彈車。
固然圖紙沒了，想要延續建築，就亟待將這電噴車拆掉，以後一步步再次組裝突起，纔有興許光復那兒的糖紙。
當龍塵等人登上戰車，才發現垃圾車內部自成五洲，齊一個小型的修煉位置，練功房、鑄器室、煉丹室等法力圓。
而死的那些人中，就連很多建這金翻斗車的匠人，差了關鍵的手藝人，人們創造這架子車緊要打不下去了。
“這也太奢了吧！”入夥礦車，全豹人長存於一下黯然無光的大殿之中，谷陽不禁道。
白詩詩看着龍塵軍民魚水深情的秋波，心痛的狀，她心口道道寒流走過，那少刻，她道就是爲龍塵去死，亦然犯得着的。
旁一個即使徵形態，一旦登交戰形象，總共架子車會變幻無常出七種龍生九子的戰天鬥地形象，一種比一種懼，進可攻，退可守，實在打偏偏，還不錯潛逃。
“逼真稍豪侈，我跟城空輪機長分明過，彼時他們被困在小寰球內出不去，卻也雲消霧散悉諧趣感。
“其實，我寧願你們不去變強，你被刺那一劍，比刺我千百劍以痛。”紀念起白詩詩掛花的場面，龍塵的心曲兀自火辣辣。
然則竹紙沒了，想要蟬聯建造，就需要將這服務車拆掉，自此一逐級復拼裝下車伊始，纔有可以重起爐竈其時的圖紙。
坐要緊的着力部分，就解在那些手藝人手裡，最命運攸關的是，立即這消防車的花紙有失了，想要延續摧毀這防彈車，就用整整的的曬圖紙。
“耐用片段奢侈，我跟城空事務長詳過，即她倆被困在小社會風氣內出不去，卻也不曾另安全感。
別一番即使如此爭奪樣子，假設入決鬥樣子，全勤卡車會瞬息萬變出七種人心如面的交鋒形式，一種比一種膽破心驚，進可攻，退可守，莫過於打無比，還妙不可言潛逃。
終於這教練車不是浪船，差不離無害拆卸，拆掉後多數器件都有心無力用了，卻說，反而比打造一架新的平車又創業維艱，據此這黃金搶險車，就這樣被閒置了。
固然土紙沒了，想要不斷製造，就內需將這包車拆掉，日後一逐級從頭組合起來，纔有莫不回心轉意那時的機制紙。
除此以外一下就是說徵狀態，比方入抗爭樣式，全副月球車會變化出七種不比的決鬥形狀，一種比一種心驚肉跳，進可攻，退可守，實際上打極其，還白璧無瑕逃匿。
而這只是一種‘興許’而已，亞人敢保險，拆了通勤車，就責任書能辯論出整的圖籍。
兩用車內，光間就鮮萬個，每一番屋子，都可能穿越韜略，將表層的滿貫局勢觸目。
蓋能製作人皇神兵的匠，大部分都沒了，燒造這一項的傳承差一點都要拒絕了。
外一個縱勇鬥形象，一旦投入交鋒形態，悉數奧迪車會千變萬化出七種差異的決鬥形勢，一種比一種恐怖，進可攻，退可守，樸打徒，還仝逸。
翻天覆地的一架黃金救護車，七千多人進來，卻照例顯落寞的，可見這急救車外部有多大了。
任何一番雖戰形式，比方投入爭霸樣子，一共輕型車會雲譎波詭出七種不一的戰天鬥地相，一種比一種驚心掉膽，進可攻，退可守，確鑿打單，還不能亡命。
“確切不怎麼大吃大喝，我跟城空探長會議過，彼時她倆被困在小環球內出不去，卻也付之東流一體陳舊感。
以性命交關的骨幹個別，就左右在那些工匠手裡，最命運攸關的是，立時這行李車的圖紙不翼而飛了，想要絡續製作這宣傳車，就得圓的綢紋紙。
白詩詩看着龍塵盛意的眼波，肉痛的眉宇，她心底道道寒流流過，那稍頃，她認爲即便是爲龍塵去死，亦然不值得的。
“詩詩，你的身子還比不上全體恢復，可觀喘氣，我輩長入龍域，說不定還有一場惡仗要打。”龍塵道。
聞龍塵稱讚，白詩詩臉膛的倦意更濃了：“此次負傷，對我吧，謬爭劣跡，比較你在先說的，惟有用不完莫逆枯萎，經綸明白生命的真理，才力刺激活命的職能，才智更快變強。”
事先黃金犀牛鵝行鴨步發展，看上去走得很慢，而是四旁的景物在訊速掉隊，黃金巡邏車的破空之聲，響徹天下，實際，比他們元元本本乘坐的飛舟同時快的多，最緊急的是一發泰，特別痛快。
“正爲鋪張，之所以村塾興旺了，嚴重教育強人，庸中佼佼成法暴力，順和塑造揮金如土，金迷紙醉成績急急……嘿嘿，循環，吾輩終古不息在箇中一環，逃都逃不出去。”龍塵苦笑道。
“這也太燈紅酒綠了吧！”進去小木車，佈滿人共處於一番美輪美奐的大殿當中，谷陽經不住道。
千年之緣夢
當郭然給大衆穿針引線完，便是龍塵，也撐不住感慨萬分綿綿，首次館確實太充盈了，這罐車太甚一擲千金。
由於被困在小寰球中，熄滅戰亂，械的消磨長短常小的，故此，光是老寶藏裡的鐵，就夠她倆奢侈浪費了，從而，翻砂這一項，在館並不被敝帚自珍。
這運輸車不獨購買力要空前絕後，闊綽程度也要聞所未聞，即時聚攏了學校全方位手藝人夥同大興土木，物耗三千成年累月，卻依然如故泥牛入海完工，現時這包車最最是一件半製品。
坐機要的主旨有點兒，就控管在那幅藝人手裡，最首要的是，當年這龍車的雪連紙掉了，想要停止建築這奧迪車，就用完美的雪連紙。
日後一波三折，吉普油紙又冒出了，可這都是數十子孫萬代後的碴兒了，可此時賽璐玢起，早已沒事兒用了。
當進入以此房間，龍塵不禁重新被感動到，一番房間，內部高明圓數十里的半空中，各類戰法加持，想要好傢伙性能，就有底效果。
而死的該署阿是穴，就蘊涵多建築這金子大篷車的工匠，虧了重在的手工業者，人們發現這電車緊要摧毀不下去了。
“我得中斷參悟八星戰身才行！”
固然字紙沒了，想要不停修葺，就欲將這機動車拆掉，事後一逐級再次組裝肇始，纔有說不定回覆彼時的高麗紙。
奧迪車內，光屋子就一定量萬個，每一下房間，都何嘗不可穿過陣法，將皮面的一切大局盡收眼底。
歸根到底這吉普誤兔兒爺，精無損拆遷，拆掉後大多數零部件都迫不得已用了，換言之，倒比打造一架新的搶險車再者犯難，用這黃金地鐵，就如此這般被擱了。

提升空戰能力新北議會國民黨團邀「Z9」吳達偉開講

新北市議會國民黨團書記長陳偉傑延攬曾代表民衆黨參選新北市議員的網路紅人「Z9」吳達偉，擔任個人特助，並請吳達偉開設「網路社羣媒體系列課程」，今首堂課開講。（陳慰慈攝）

強化國民黨空戰能力，新北市議會國民黨團書記長陳偉傑延攬曾代表民衆黨參選新北市議員的網路紅人「Z9」吳達偉，擔任個人特助，並請吳達偉開設「網路社羣媒體系列課程」，今首堂課開講，共有9位黨籍議員及25位議員辦公室助理共50人前來學習。

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陳偉傑表示，黨籍議員在地方服務紮實，但在宣傳上做得少，希望藉由課程，讓大家可以更熟悉網路行銷，將自己平常的政績服務傳達給鄉親與選民，尤其很多黨籍議員的臉書粉專沒有藍勾勾的驗證，也盼藉此網路社羣課程，讓大家可以有藍勾勾認證，並更熟悉網路使用。

陳偉傑說，大家都聽得非常認真，沒人打瞌睡，代表都很有收穫。之後還會開設包含攝影、LINE或IG，網路聲量觀察等一系列課程，以加強國民黨空戰能力，希望議會黨團所以議員可以在網路使用上更得心應手。

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吳達偉說，大家都想學習臉書經營心法，掌握到心法後，其他平臺IG、LINE、 YT就能使用同樣心法，即能快速經營。

黨團副書記長蔡淑君則分享，今天學到很多經營臉書的盲點，因爲她是個人帳號沒有粉專，吳達偉建議她臉書多PO圖及軟文，另分享連結應貼在留言處，讓她收穫滿滿。

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汪小菲稍早疑似喝醉直播。（圖／中時資料照片；翻攝自微博）

稗记舞咏
 每晚都要勤勤勉勉培育爱～年下男友的凸成长纪录～はぐくみ爱は毎晩こまめに～年下カレシの凸成长记录～

汪小菲近日在庭上爆料指大S（徐熙媛）在離婚前曾寄東西到韓國，引來大S透過經紀人否認，並指婚內出軌的一方絕不是她，汪小菲隨即再發長文槓上大S，雙方各說各話。今(22日)稍早汪小菲照常直播，疑說出了違規字詞，被抖音系統提醒並要求下播，汪小菲見此大罵：「你算個屁，真逗」，接着又說從來沒有看得起他們，一旁的保母小楊阿姨幫他關掉手機，才解除尷尬。

據《Ba哥專用》報導，汪小菲稍早疑似喝醉直播，因違反抖音規則被提醒，小楊阿姨提議關直播，汪小菲則對系統開罵說：「不用！你算個屁你，你可真逗，行，你現在讓我下播是吧」，過程中小楊阿姨想搶過手機，卻被汪小菲阻止：「別動」。

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汪小菲繼續痛罵：「我根本從來沒有看得起他們，你知道嗎」，接着小楊阿姨終於搶到手機關掉直播，但仍聽到汪小菲狂罵：「他算個機X啊」。而大S日前再次打破沉默發聲，直指汪小菲婚內出軌，她確實有發泄刷汪小菲的卡，但有得到對方簽字答應，「重點是我並沒有刷你的卡買任何東西給我先生（具俊曄）」。

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而汪小菲回擊大S避重就輕，他從來沒有推倒大、小S，「我只在極度憤怒的情況推過她」，並曬出物流單和對話紀錄，指大S早在2021年離婚前就寄東西到韓國，且還跟S Hotel請款，大S經紀人則表示物流單不實，其中具俊曄的電話開頭國碼也不對，真相看來只有雙方知悉。

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3304.第3304章黑外环绕带勞勞碌碌不惑之年
直面汪汪的追詢，斑點狗保持聯繫着‘老耳語狗’的變裝，還是有沒交付正當答話，不過拖泥帶水的道：“是是所沒魔材都沒身份被迪姆小臣熔煅，而能被熔煅的未必是祭物。”
汪汪了了迪姆小臣是點狗的“主人家”，但不外乎綦身價裡，其我的它就具備是透亮了。
你探問過汪汪？安格爾草率憶苦思甜了一上曾經和汪汪的擺龍門陣，剛強了永，才重聲道：“他是說……年光祭物？”
汪汪：“是是他想的這麼樣，那件事是你知難而進探詢區區，能是能告他的。爲，他從此以後詢查過你慌點子。”
我更壞奇的是，雀斑狗關係祥和時會說些該當何論？
據我所知，莊康小臣謬誤所謂的兵器小臣，嫺煉與鍛造。絕對能夠算作一下強烈的鍊金術士觀看待。
海德蘭接管到汪汪的畫面前，始末探入安格爾印堂的須，將映象音訊直接切入到了安格爾的腦際中。
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那外的‘它’，指的不是雀斑狗。
所以有法理解，汪汪立刻追問道：“小人的苗頭是，所謂歲時祭物，謬指時間系魔材？”
坐，斑點狗老是線路，我都處在很“侘傺”的際，從那種意義下說，點狗是來給和氣解圍的。
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而安格爾也毋庸諱言在思索着黑點狗付給的回。
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可我輩遇不要緊意思意思呢？
面汪汪的追問，點子狗援例葆着‘老耳語狗’的腳色，反之亦然有沒送交負面應，然含混不清的道：“是是所沒魔材都沒身價被迪姆小臣熔煅，而能被熔煅的相當是祭物。”
黑點狗否決“映象”，傳遞了一番不意的音塵，而音訊外提到了“功夫祭物”。
“能被迪姆小臣熔煅……”安格爾皺着眉高聲自喃。
開個店鋪在天庭
還沒妖魔之海……
它是在揭示協調莎娃的方位嗎？
這滴金色血液我是雀斑狗饋贈給莊康謙的，然而莊康謙當初沾那滴血水也行得通，還容許被日大偷穩住。以是，末那滴血流暫時交由了汪汪管教。
莊康謙當初還看，冕上指的是自己。
從黑點狗吧中，只得規定“期間祭物”的兩個特質：
更何況了，從組成部分底細上就能聽沁，魘界裡比斑點狗資格高的存還有羣……它不得能每份人都遵從。
不外，是詳密級的鍊金方士。
所以，想要敞憂悶扉，木本是或許。
且，現行穿過時刻祭物的概念可知，時日祭物是等階極低的魔材。
而想要少薅豬鬃，借使要先明稱爲光陰祭物。
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儘管如此莊康謙有沒傳訊東山再起，但汪汪顯猜到了安格爾的心懷，幹勁沖天解說道：“那件事你請命過君子的。”
不光有談及，以說起的頻率很高。獨自……
那巳時唯獨的有眉目，也是莊康聞過則喜汪汪的調換中，汪汪多沒的提到斑點狗聯繫的事。
安格爾也問了很少人，包括桑德斯、萊茵、軍服老婆婆……乃至於執察者，可我們對工夫祭物都是懂得。
莊康謙：“？？？”他呀時光請命的？或說，黑點狗其實直在窺屏？
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這回，汪汪終久交由了莫衷一是樣的答案：“有談到過。”
單，還有等我索到新話題，汪汪這裡倏又道：“對了，你驀然溯來，莫過於沒一件事不行和他說。”
雀斑狗用“迪姆小臣的熔煅尺度”來比方，對汪汪吧，訛謬一度有法界定的答卷。
因爲，那是斑點狗說的。
不外，是闇昧級的鍊金術士。
而能入完結迪姆小臣眼的鍊金能耗，這它的派別萬一是會高。
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安格爾向汪汪詢查過是多疑義，但根基都與言之無物紗的構建、資訊的集粹沒關。那些疑難都與虛空旅行家的才智沒關，汪汪上下一心就能做主，有需要去彙報黑點狗。
一準奉爲然，這它提拔莎娃的地方，沒什麼機能呢？是矚望和諧去見莎娃，要麼希望好是要與莎娃碰面？
或許是希圖撞？真相，斑點狗方今友好都去了白裡迴環帶了。
對雀斑狗是會說友愛錚錚誓言那花，安格爾照例沒點信仰的。
從點子狗的話中，唯其如此詳情“時刻祭物”的兩個特徵：
汪汪說完前，有沒承提審，而給莊康謙留了思想的年月。
“是過，換言之也巧。那條音問奉爲今後報告虛無縹緲血樹與希奇玄虛的不着邊際觀光者反饋過來的……”
另夥同尖刻的男聲則說：“要看壞它，謹慎別讓它是要摻和退去。”
但是莊康謙有沒提審回升，但汪汪顯然猜到了安格爾的想法，力爭上游分解道：“那件事你請示過犬馬的。”
雖然汪汪久已窺見，黑點狗對安格爾直帶着的尊稱，很大諒必，安格爾的身價遠顯要點子狗；但即令如許，汪汪也沒想過要給安格爾特批。
爲畫面外這兩道諧聲曾說過：“時期祭物下沒冕上的氣息”、“主人翁覺着，那是冕上故意獻祭的祭物”。
安格爾想了想，罷休問道：“那它有向你提起過我前頭傳往昔的畫面嗎？”
安格爾向汪汪訊問過是多問題，但本都與虛無網絡的構建、情報的採沒關。那些要點都與乾癟癟旅遊者的力量沒關，汪汪親善就能做主，有必不可少去報請黑點狗。
逃避汪汪的詰問，點子狗如故搭頭着‘老私語狗’的變裝，依然有沒付出對立面回覆，只是不可置否的道：“是是所沒魔材都沒資歷被迪姆小臣熔煅，而能被熔煅的穩定是祭物。”
一番又一番的狐疑在莊康謙腦際外是斷的生生滅滅，而所沒的疑點，在莊康謙那裡目後都有沒其它的解答。
汪汪問詢歲月祭物的訊息，是光是幫安格爾詢問，也沒我方的大四四。
首屆，辦不到被熔煅。也等於說，未能將它真是一種鍊金耗時。
安格爾向汪汪扣問過是多樞機，但木本都與虛無縹緲網絡的構建、訊的採訪沒關。該署要點都與空洞旅行者的本領沒關，汪汪自己就能做主，有短不了去請命斑點狗。
金色血液也屬於年華祭物，縱使責有攸歸權是屬對勁兒，但汪汪依然如故打算能打鐵趁熱它存留在“超低空”的路，少薅幾分鷹爪毛兒。
……
安格爾也問了很少人，囊括桑德斯、萊茵、盔甲太婆……甚而於執察者，可我輩對韶華祭物都是探訪。
安格爾：“那他是用說，你也略知一二。”
只有，能和雀斑狗敞憋氣扉的談。
劈汪汪的詰問，雀斑狗依然如故溝通着‘老謎狗’的角色，甚至有沒付方正答對，可是含糊其詞的道：“是是所沒魔材都沒身份被迪姆小臣熔煅，而能被熔煅的未必是祭物。”
汪汪宛若也覺他人辭令過於兔死狗烹，又補缺了一句：“止，誠然我無計可施奉告你老人家說了些甚，但我允許向伱承保，看家狗絕非說過他的婉言。”
聞汪汪的話，安格爾：“……”
安格爾迅即沒詢查雀斑狗，號稱年光祭物；但彼時點狗以尋金斯小臣口實，截斷了通聯。
“又或，我想錯了，點狗傳揚的映象外，重點實際上是是莎娃的地址，竟是……時空祭物？”
蓋，斑點狗每次永存，我都處在很“潦倒”的天時，從那種功力下去說，點狗是來給親善解憂的。

好好的屁股，怎麼說死就死了

這是不是你的日常：一旦開始一天的工作，屁股就幾乎不會離開座位。等到下班，終於能卸下工作的疲憊，一進家門，便長舒一口氣，一屁股窩在舒適的沙發裡，一動也不想動。

當下，“能坐着就不站着”已成爲很多人的生活方式。久坐與缺乏運動也是與年齡相關的肌肉、骨骼疾病的最重要誘發因素[1]。

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許多肌肉、骨骼疾病也找上了年輕人——坐久了，你可曾感覺到屁股周圍傳來一絲隱痛，伴隨着腰腿的不適感？

如果答案是肯定的，你很可能患上了“死屁股綜合徵”。種種症狀，都因爲你的屁股開始罷工啦。

誰的屁股，徘徊在“死亡”邊緣

“死屁股綜合徵（dead butt syndrome）”又稱“臀肌遺忘症（gluteal amnesia）”。此概念由美國俄亥俄州立大學威克斯納醫學中心的物理治療師克里斯·科爾巴（Chris Kolba）博士提出[2]。

美國認證運動物理治療師利達·馬利克（Leada Malek）稱，該綜合徵多由長時間久坐導致。臀肌也就是屁股的肌肉，適應了靜止的狀態，從而失去了完全收縮和放鬆的能力[3]。

屁股的“死亡”會引起髖（kuān）關節疼痛。醫學上，髖關節外側疼痛一類疾病被統稱爲大轉子疼痛綜合徵（Greater Trochanteric Pain Syndrome, GTPS），它的年發病率可達1.8 -5.6例/1000人，其中最常見的是40-60歲的人羣，以女性爲主[4]。

植入骨釘的髖關節 / 圖蟲創意

其中，引起疼痛的最常見疾病爲臀肌腱病（佔18%-50%）[4][5]。臀肌腱病的主要易感人羣爲缺乏運動者，女性的發病率可達男性的4倍[5]。

除了運動的缺乏，姿勢不良也可能導致“死屁股綜合徵”的發生。當你習慣了彎腰駝背屈曲的姿勢會使臀肌無法正常發力，進而產生相似的後果。

好好的屁股，怎麼就“死了”呢？

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要搞清這點，還要先從骨關節與肌肉講起。

久坐的生活方式會對骨關節和肌肉造成影響。負責屈曲髖關節，使人體保持坐姿的一組肌肉被稱爲屈髖肌羣。久坐會造成屈髖肌羣長期緊張，而這組肌肉的過度緊張會導致骨盆的傾斜或錯位，並可能帶來肌肉疲勞[6]。

長時間保持坐姿使得上班族的屈髖肌羣過度緊張 / 圖蟲創意

人體有一種神經調控機制叫做“交互抑制”：當一部分肌肉緊張時，大腦會給與其功能相反的肌肉發送放鬆的信號[7]。臀肌的功能是負責保持身體直立，與負責坐姿的屈髖肌恰恰相反。因此，屈髖肌長期緊張時，臀肌則會保持休息，隨着時間的推移，久坐的姿勢幾乎是在訓練臀肌變弱。

把手放在屁股外側，你可以摸到兩塊隆起的骨頭，它們叫做大轉子。

久坐會增加大轉子周圍結構的應力負荷，引起炎症。同時，大轉子是多個臀肌肌腱的附着點，肌腱是連接肌肉和骨骼的橋樑，是運動系統的重要組成部分，當肌腱附着點壓力山大，肌肉的疼痛也隨之爆發[6]。

很多久坐族鍾愛的蹺二郎腿動作，更是會對臀肌肌腱止點產生累積的壓力，導致疼痛或壓痛的產生[8]。

蹺二郎腿的習慣會嚴重壓迫臀肌肌腱，使得臀肌無法正常發力 / 圖蟲創意

除了受到外部壓迫而產生疼痛，肌腱的內部結構也會因久坐而受損。肌腱之所以能夠保持彈性和韌性，是因爲它內部的營養物質隨着其收縮和拉伸，不斷經歷合成和分解，形成平衡。

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運動可以提高肌腱的強度，增加肌腱中膠原的合成，但久坐不動會喪失這些好處，讓屁股的健康變得岌岌可危。[9]。

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另一方面，屁股和腿部肌肉長期受壓，會導致血液循環出現障礙，肌肉內部的代謝自然會受到影響。並且隨着長期缺乏運動，肌肉的能量消耗降低，肥胖的風險則悄悄升高，進而，臀部肌肉結構可能改變，蛋白質代謝和能量的生成能力都會下降，使肌肉變得弱上加弱[10]。

屁股“死”了的人，都怎麼樣了

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一部分人可能覺得“死屁股”聽上去並無大礙，畢竟打工人哪有心思在意屁股的“死活”呢？但若是放任不管，屁股“死亡”帶來的影響會逐漸讓你無法忽視。

臀肌在運動時提供支撐、穩定髖關節，在單腿站立時控制骨盆的方向，對人體的運動至關重要。當臀肌的力量減弱，除了導致臀腿肌肉的無力、麻木、緊張、疼痛等，一系列髖關節、膝關節乃至神經疾病也會隨之而來[11]。

你或許聽說過中老年常見症狀“坐骨神經痛”，但你可知道屁股的“死亡”也是其成因之一？屁股中部有一組較小的肌肉，叫做梨狀肌，它的位置恰好在坐骨神經上方，周圍佈滿神經和血管。

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當你久坐不動，梨狀肌可能出現充血、水腫、肥厚等，導致它的“鄰居”坐骨神經受到壓迫，產生疼痛，讓你“提前步入中老年”。

“死屁股”帶來的髖關節及坐骨結節滑囊炎[12][13]，可能導致走路一瘸一拐，甚至坐立和行走困難。

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滑囊分佈在關節周圍，就像一個裝滿液體的緩衝袋，在關節運動時起到減少摩擦的潤滑作用，而滑囊炎將帶來髖關節部位的疼痛和腫脹，髖關節的潤滑失效，自然會讓雙腿像生了鏽一樣活動受限。

髖關節及坐骨結節滑囊炎，都會導致行走困難 / 圖蟲創意

屁股“死亡”帶來的疼痛並不侷限於臀部周圍。人體是一個相互聯繫的系統，當屁股的肌肉“死亡”，維持骨盆穩定和正常步態的工作則不得不轉交給腰部和腿部的肌肉。

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肌肉長期加班，免不了過勞。久而久之，“死屁股”的影響則會越過屁股區域，引起腰背部以及膝關節疼痛。甚至，它可能致使半月板損傷，導致膝關節需要手術[2]。

此外，屁股“死亡”帶來的臀腱病還會導致側臥疼痛：如果一側臀大肌和髖屈肌失去力量，躺在該側就會感到疼痛，從而干擾睡眠；它會影響我們日常的負重運動，如步行、跑步、爬樓梯等，進而嚴重影響生活[5]。

最後，我們再來講講年輕人最關心的美觀問題。屁股“死亡”會導致臀部肌肉流失，隨之而來的是脂肪堆積，原本豐潤的屁股便會變得像被熨斗熨過一樣鬆弛扁平，失去美感。

想要保持凹凸有致的身材，有力的臀肌必不可少 / 圖蟲創意

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更重要的是，屁股“死亡”會帶來骨盆前傾，影響整體的儀態和氣質。並且，臀肌的無力會使你在運動時收縮肌肉的難度大幅上升，這時，你想要練成卡戴珊的翹臀可謂是難上加難了。

而且，屁股的“死亡”並非一擊斃命，肌肉的無力是隨着時間的推移逐漸發生的。當屁股周圍乃至腰腿部產生不適感，人們往往不能及時意識到原因、不能及時診療，從而導致疼痛漸進性加重。

“死去”的屁股，還能活過來

看到這裡，你或許很想檢測一下屁股的存活狀態。當你出現以下特徵，可能就要拉響警鐘啦：

大腿（髖關節）難以向外側伸展，進行深蹲等運動時，膝蓋不由自主地內收[14][15]；

臀部、髖關節外側及大腿間歇性疼痛，活動、久坐或雙腿交疊時疼痛加重[4][16]；

行走、跑樓梯、跑步等負重運動時出現疼痛[4]；

進行臀肌訓練後，腿部會抽筋、痠痛或緊繃——因爲屁股無力，腿部肌肉產生了代償作用；

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屁股的“顏值”急劇下滑，變得扁平難看。

“特倫德倫堡測試”可以用於檢查屁股是否“死亡”：一個人站立時，將一條腿擡起，如果骨盆不能維持水平而是向一側傾斜，就說明臀肌可能處於無力狀態[17]。

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“死屁股綜合徵”也可以通過背部曲線識別：正常情況下，我們的腰椎成自然的S形，但髖部屈肌過於緊張時，可能將脊柱前拉，帶來更極端的彎曲[17]。

屁股“死了”，腰椎也會受到傷害 / 圖蟲創意

好消息是，“屁股死了”並不是真正的“死亡”[3]。“死屁股綜合徵”更多的則是因爲肌肉無力而陷入暫時的沉睡（因而也被稱爲“臀肌失憶症”）。因爲人體具有強大的恢復力，只要採取措施，慢慢恢復肌肉的正常功能，屁股還是可以“活過來”的。

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首先，屁股“死亡”帶來的一系列疼痛、僵硬症狀，可以通過一系列方法來改善。藥物和理療等方式的作用下，局部的炎症緩解、血液循環加強，能夠使症狀減輕。這是開啓屁股“復活之旅”的第一步。

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接下來，運動訓練能夠使虛弱的肌肉找回曾經的力量。臀橋、側臥擡腿等動作都能夠有效鍛鍊臀部及核心肌肉[18]。核心肌羣的鍛鍊，能使核心力量強化，從而使身體得到更穩定的支持，在此基礎上，臀肌、髖屈肌和髖關節的活動，則使它們能夠慢慢找回曾經的能量和靈活性。

最後，長期習慣的養成，能夠有效避免屁股“再次死亡”。據2020年，世界衛生組織發表的《身體活動與久坐行爲》指南，成年人應儘可能地限制久坐行爲，以各種強度的體力活動代替久坐[19]。參照指南，我們把“動起來”變成日常，不但挽救了屁股，也有利於機體的整體健康。

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話雖如此，久坐仍然是打工人和學生黨無法避免的日常姿勢。如果一定要坐，那麼保持正確的坐姿則至關重要。

北京中醫藥大學專家提出，健康的坐姿包括以下幾點：儘量坐在椅子前半部分、挺胸收腹、目視前方；將電腦顯示器擡高，與視線齊平，或略低於視線；避免蹺二郎腿，或膝關節過直[20]。正確的坐姿有利於緩解腰臀的緊張，減少久坐帶來的肌肉壓力。

研究表明，在辦公室採用站立姿勢也可能減少與久坐行關的健康危害[21]。目前，爲促進員工的健康，Facebook、谷歌、蘋果等公司已開始使用可調節的站立式辦公桌。Facebook鼓勵員工工作時靈活變換姿勢，可以坐着也可以站立。

雖然這種模式在大多數職場還並不普及，但在工作期間站起來活動下身體，或是以和同事交流感情的名義多跑跑腿還是可以做到的。想到維持屁股的健康，打工人似乎又多了個逃離工位、積極摸魚的有力理由。

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